PNDA 的症状

PNDA 的症状

• 在以前能带来快乐的活动中减少了乐趣
• 记忆力、注意力不集中或难以做出决定
• 对他人更加易怒或反应迟钝
• 以前没有的身体症状，如心悸、胸闷、头痛、身体紧张、手汗、刺痛、气短、胃痛等
• 睡眠和食欲障碍
• 对未来感到麻木、无望或绝望
• 感觉与家人和朋友分离、疏远或退缩
• 感觉失控或 "疯狂
• 感觉自己无法应对
• 睡眠障碍，包括宝宝睡觉时无法休息、难以入睡或宝宝入睡后难以再入睡
• 做恶梦和/或闪回令人不安的分娩事件
• 避免让他们想起分娩的情景
• 反复出现可怕的、不必要的想法或图像，预示着自己、宝宝或其他人会遭遇不测
• 经常感到自己没有价值或过度内疚
• 经常悲伤、失落、流泪
• 疲劳和失去活力
• 感觉比平时更易怒，或经常爆发出与性格不符的愤怒情绪
• 重复消极的思维模式，通常包括严厉的自我批评
• 经常焦虑于必须坚持刻板的例行公事
• 反复出现自杀、想死、想逃跑的念头，或想着上床睡觉，永远不再醒来

如果新生儿父母在两周或两周以上的时间里出现了上述症状，或者他们对这些症状中的任何一个感到担忧，那么他们一定要向全科医生、助产士或其他医疗专业人员咨询。

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促成因素和保护因素

我们为什么会经历 PNDA？

为人父母是一个巨大变化的时期，会给个人带来巨大的压力，同时也会增加对整个家庭的情感、身体和物质资源的需求。如果这些挑战开始造成临床上明显的困扰，建议给予紧急关注和专业的医疗护理。

精神疾病不分男女老幼，每个人都有可能患上围产期抑郁症和焦虑症，包括初次为人父母者、来自任何社会经济和文化背景的父母、非亲生父母以及寄养/收养父母等其他照顾者。在澳大利亚，五分之一的女性和十分之一的男性都会经历某种形式的围产期抑郁和焦虑。

PNDA 是由生理、心理、社会和文化因素共同造成的。  

增加 PNDA 风险的薄弱环节

• 过去或现在有精神健康问题或药物使用问题的个人/家族史
• 过去或现在的创伤、虐待或其他紧张经历
• 人际关系困难和社会孤立
• 童年未解决的损失或虐待
• 与父母的依恋关系受损，尤其是童年时期与母亲的依恋关系受损
• 曾有过围产期流产或受孕困难的经历
• 双胞胎或多胞胎出生
• 经济困难，获得社会和实际支持的机会有限
• 缺乏文化支持和理解
• 女同性恋、男同性恋、双性恋、变性者和跨性别者的父母，他们面临歧视和缺乏支持
• 原住民家长，或那些来自不同文化或语言背景、获得文化上适当的支持系统的机会有限的家长

预防 PNDA 或从 PNDA 中恢复的保护因素

• 可靠、安全和持续的支持，特别是来自伴侣或近亲的支持
• 适应性应对策略，包括情绪意识和调节、自我护理和忍受痛苦的能力
• 孕期护理的一致性和决策方面的合作
• 财务安全
• 求助行为和获得适当资源/服务的机会
• 支持性工作场所安排

任何新生儿或准父母都可能受到 PNDA 的影响，即使不存在风险因素和保护因素。请联系您信任的朋友、家人或医疗专业人员，以获得正确的支持。

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其他有用资源

新西兰奥组委

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