Các triệu chứng của PNDA

Các triệu chứng của PNDA

• Giảm niềm vui trong các hoạt động trước đây mang lại niềm vui
• Trí nhớ, khả năng tập trung hoặc khó khăn trong việc đưa ra quyết định
• Tăng tính cáu kỉnh hoặc phản ứng với người khác
• Các triệu chứng thực thể trước đó không có như hồi hộp, tức ngực, đau đầu, căng cơ, ra mồ hôi tay, ngứa ran, khó thở, đau dạ dày
• Rối loạn giấc ngủ và sự thèm ăn
• Cảm thấy tê liệt, vô vọng hoặc tuyệt vọng về tương lai
• Cảm thấy xa cách, tách biệt hoặc xa lánh gia đình và bạn bè
• Cảm thấy mất kiểm soát hoặc 'điên rồ'
• Cảm thấy như họ không thể đối phó
• Rối loạn giấc ngủ, bao gồm không thể nghỉ ngơi khi em bé ngủ, khó ngủ hoặc khó ngủ lại sau khi em bé đã ổn định
• Những cơn ác mộng và/hoặc hồi tưởng về những sự kiện đau buồn khi sinh nở
• Tránh những tình huống gợi nhớ đến ngày sinh nở
• Những suy nghĩ hoặc hình ảnh đáng sợ, không mong muốn, tái diễn về điều gì đó tồi tệ xảy ra với họ, em bé của họ hoặc những người khác
• Cảm giác vô giá trị thường xuyên hoặc tội lỗi quá mức
• Thường xuyên đau buồn, mất mát, khóc lóc
• Mệt mỏi và mất năng lượng
• Cảm thấy tức giận hơn bình thường hoặc thường xuyên nổi cơn thịnh nộ không bình thường
• Các kiểu suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại, thường bao gồm cả việc tự chỉ trích gay gắt
• Lo lắng thường xuyên về việc phải tuân theo các thói quen cứng nhắc
• Những suy nghĩ liên tục về việc tự tử, muốn chết, muốn trốn thoát hoặc nghĩ đến việc đi ngủ và không bao giờ thức dậy

Nếu cha mẹ mới gặp phải một số triệu chứng này trong hai tuần trở lên, hoặc họ lo lắng về bất kỳ triệu chứng nào trong số này, thì điều quan trọng là họ phải trao đổi với bác sĩ gia đình, nữ hộ sinh hoặc chuyên gia y tế khác.

‍

Các yếu tố đóng góp và bảo vệ

Tại sao chúng ta gặp phải tình trạng PNDA?

Quá trình chuyển đổi sang làm cha mẹ là thời điểm có nhiều thay đổi lớn và có thể gây áp lực đáng kể cho cá nhân, đồng thời cũng làm tăng nhu cầu về nguồn lực tình cảm, thể chất và vật chất của toàn bộ gia đình. Nếu những thách thức này bắt đầu gây ra đau khổ đáng kể về mặt lâm sàng, cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp và chú ý khẩn cấp.

Bệnh tâm thần không phân biệt đối xử và mọi người đều dễ bị PNDA, bao gồm cả cha mẹ lần đầu, cha mẹ từ bất kỳ hoàn cảnh kinh tế xã hội và văn hóa nào, cha mẹ không phải là cha mẹ ruột và những người chăm sóc khác như cha mẹ nuôi/cha mẹ nuôi. Ở Úc, 1 trong 5 phụ nữ và 1 trong 10 nam giới sẽ trải qua một số dạng trầm cảm và lo âu sau sinh.

PNDA là tình trạng kết hợp của các yếu tố sinh học, tâm lý, xã hội và văn hóa.  

Các lỗ hổng làm tăng nguy cơ mắc PNDA

• Tiền sử cá nhân/gia đình về các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc vấn đề sử dụng chất gây nghiện trong quá khứ hoặc hiện tại
• Chấn thương trong quá khứ hoặc hiện tại, bị lạm dụng hoặc những trải nghiệm căng thẳng khác
• Khó khăn trong mối quan hệ và sự cô lập xã hội
• Những mất mát chưa được giải quyết hoặc bị lạm dụng từ thời thơ ấu
• Sự gắn bó bị tổn hại từ cha mẹ, đặc biệt là từ mẹ trong thời thơ ấu
• Tiền sử mất mát khi sinh con hoặc khó khăn trong việc thụ thai
• Sinh đôi hoặc sinh ba
• Khó khăn về tài chính và hạn chế tiếp cận các hỗ trợ xã hội và thực tế
• Thiếu sự hỗ trợ và hiểu biết về văn hóa
• Cha mẹ LGBTQI+ phải đối mặt với sự phân biệt đối xử và thiếu sự hỗ trợ
• Cha mẹ là người bản xứ hoặc những người có nền tảng văn hóa hoặc ngôn ngữ đa dạng, có khả năng tiếp cận hạn chế với các hệ thống hỗ trợ phù hợp với văn hóa

Các yếu tố bảo vệ để ngăn ngừa hoặc phục hồi sau PNDA

• Sự hỗ trợ đáng tin cậy, an toàn và nhất quán, đặc biệt là từ đối tác hoặc thành viên gia đình thân thiết
• Các chiến lược ứng phó thích ứng, bao gồm nhận thức và điều chỉnh cảm xúc, khả năng tự chăm sóc và chịu đựng đau khổ
• Sự nhất quán trong việc chăm sóc và hợp tác trong việc ra quyết định trong thời kỳ mang thai
• An ninh tài chính
• Hành vi tìm kiếm sự giúp đỡ và tiếp cận các nguồn lực/dịch vụ phù hợp
• Sắp xếp nơi làm việc hỗ trợ

Bất kỳ cha mẹ mới hoặc tương lai nào cũng có thể bị ảnh hưởng bởi PNDA, ngay cả khi không có yếu tố rủi ro và có yếu tố bảo vệ. Hãy liên hệ với một người bạn, thành viên gia đình hoặc chuyên gia y tế đáng tin cậy để nhận được sự hỗ trợ phù hợp.

‍

Các nguồn tài nguyên hữu ích khác

RANZCOG

‍